原地跑步伤不伤

原地跑步伤不伤是的，因为原地跑步重心全都在原地，更加增加了膝盖的负重。长期下去，会使膝盖劳损。但是无论如何，跑步对膝盖都是有一定的劳损，室外亦是如此。但每次跑步应该尽量使动作到位。如果在原地跑步，应该垫个质地较软的垫子。建议你早上到公路上跑，这样跑效果最理想，跑完之后对一天的精神状态有好处。2，原地跑步和跑步一样吗原地跑步有什么危害不一样。原地跑步只能算是一种热身方法，都算不上运动，更不是跑步。没有危害。简单的说，原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的，原地踏步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，...