运动拉伸

运动前的拉伸作用防止运动损伤啊。帮助身体平缓进入运动状态。2，怎么样拉伸肌肉和骨骼做跳跃性的运动。不能，而且还害人。3，跳完绳怎么拉伸病情分析：您好，伸展运动就是后伸运动，可以拉伸全身的伸肌来放松。指导意见：可以站立位双上肢举起后向后弯曲腰部，双上肢同时向后扬，还可以俯卧位，双上肢双下肢同时翘起做燕子飞翔状运动。4，什么是拉伸运动拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力...