仰卧起坐是有氧还是无氧

作为一名想练腹肌的男生我一直不清楚做仰卧起坐的时候应该是有氧呼如果要练腹肌，可以做一些有氧运动，更通捷自己的呼吸，促进肌肉的发达。有氧呼吸，供给生命的活动,使肌肉组织加强分裂，分化，生长再看看别人怎么说的。2，侧踢腿仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动仰卧起坐属于无氧运动，由于仰卧起坐爆发力比较猛速度过快，因此血液氧气供应不足，会使摄入氧含量比较低，长时间运动会产生大量乳酸，造成肌肉酸痛。因此，做仰卧起坐一定要讲究方法，分组进行是比较合适的，每组之间一定要有一定的间歇。3，仰卧起坐是无氧运动吗是跑步跳绳什...