仰卧起坐是有氧还是无氧，作为一名想练腹肌的男生我一直不清楚做仰卧起坐的时候应该是有氧呼

来源：整理时间：2023-07-06 10:18:19 编辑：好学习手机版

1，作为一名想练腹肌的男生我一直不清楚做仰卧起坐的时候应该是有氧呼

如果要练腹肌，可以做一些有氧运动，更通捷自己的呼吸，促进肌肉的发达。

有氧呼吸，供给生命的活动,使肌肉组织加强分裂，分化，生长再看看别人怎么说的。

作为一名想练腹肌的男生我一直不清楚做仰卧起坐的时候应该是有氧呼

2，侧踢腿仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动

仰卧起坐属于无氧运动，由于仰卧起坐爆发力比较猛速度过快，因此血液氧气供应不足，会使摄入氧含量比较低，长时间运动会产生大量乳酸，造成肌肉酸痛。因此，做仰卧起坐一定要讲究方法，分组进行是比较合适的，每组之间一定要有一定的间歇。

侧踢腿仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动

3，仰卧起坐是无氧运动吗

是跑步跳绳什么的是有氧俯卧撑仰卧起坐那种短时间内产生大量乳酸的就是无氧运动一般能做6-12分钟的就是无氧 30以上的属于有氧

容易长腹肌

应该是有氧运动。练习仰卧起坐腹部是不会发胖的，这个你就放心吧！

仰卧起坐是无氧运动吗

4，仰卧起坐属于无氧运动吗

这属于无氧运动。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。

是跑步跳绳什么的是有氧俯卧撑仰卧起坐那种短时间内产生大量乳酸的就是无氧运动一般能做6-12分钟的就是无氧 30以上的属于有氧

5，仰卧起坐算不算有氧运动

不是，是无氧呼吸提供的能量

不算。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

6，仰卧起坐是有氧运动吗

是有氧运动! 因为腹部是耐久性肌肉，所以一组作五十个左右不算是有氧运动。如果你真的能够坚持做半个小时，那就是有氧运动了

不是

是的

是有氧运动，主要是锻炼肌肉耐力的

不是的

仰卧起坐属于无氧运动，主要功能是健肌。

仰卧起坐是有氧还是无氧，作为一名想练腹肌的男生我一直不清楚做仰卧起坐的时候应该是有氧呼

1，作为一名想练腹肌的男生我一直不清楚做仰卧起坐的时候应该是有氧呼

2，侧踢腿仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动

3，仰卧起坐是无氧运动吗

4，仰卧起坐属于无氧运动吗

5，仰卧起坐算不算有氧运动

6，仰卧起坐是有氧运动吗

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