健身完吃什么好

健身运动后，最好每隔半小时吃一次，因为运动后，我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以这时吃东西不容易消化,所以最好的办法就是克制自己不吃,健身运动后我们不应该吃太多，因为运动后吃多了会增加我们的肠胃负担，使消化不良难以吸收,饭后半小时不要运动(健身),这对你的健康不好,但不管怎么说，吃完饭就吃，肯定会胖,最好晚一个小时吃完饭健身,健身运动后吃什么比较好。1、健身完之后吃什么比较好?健身运动后，最好每隔半小时吃一次，因为运动后，我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集...