豆能

可以的豆类减肥包括鹰嘴豆类、白芸豆、黄豆、红豆、绿豆。我推荐鹰嘴豆，又名鸡豆、鸡心豆，它是印度和新疆常吃的五种豆类之一，因其外观独特，被称为鹰嘴豆，富含膳食纤维、蛋白质、钙、锌及多种维生素，特别适合糖尿病、高血脂和减肥，其中鹰嘴豆的纤维素能增强饱腹感，促进肠道蠕动，消耗体内堆积的脂肪，代谢有毒废物。这样就把鹰嘴bean当做减肥。1、减脂人好像挖到了什么平替减脂人群的食物如下:1。芝麻可以代替嘉雅籽。奇亚种子原产于墨西哥南部和北美。它们富含惊人的营养，是富含omega3-3脂肪酸的食物，含有天然抗氧化剂。嘉...