怎么促进排便

有什么方法可以促进排便？便秘怎么快排便？排便如何应对困难如何缓解便秘1。养成良好的排便习惯，便秘怎么快速做排便治疗便秘有什么好方法？老是便秘怎么办？如何快速便秘排便1，吃苹果，1.燕麦燕麦能通便，促进粪便体积和水分的增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。1、大便拉不出来快速小妙招排便快速妙招。生活中很多人都有排便的速成妙招，但是坐在马桶上就觉得拉不出来了。有时候他们甚至会在厕所里呆很久才拉出来。这里有一些快速排便的窍门。排便快速妙招:1。快速解决排便。如果排便拉不出来，最快的方法就是往肛门里挤一...