睡觉多梦

晚上怎么办睡觉总是多梦，睡觉总是多梦？睡觉多梦是什么原因？睡觉多梦怎么了睡觉做梦是很常见的时候。很多人在睡觉时会不自觉地进入做梦状态，对睡眠质量影响很大，但是人为什么会做梦呢？睡觉多梦怎么办以及怎么治睡觉多梦1、睡前忌看书2、睡前自我调节3、睡前忌喝茶或酒4、保证睡眠卫生5、适当运动6、限制白天睡眠7、1，避免睡前看书:很多人喜欢把日常工作带到床上，尤其是成年人在床上用平板电脑工作，还有很多人喜欢睡前在床上看书玩手机，这些都是导致睡觉多梦的直接原因。1、多梦是什么原因怎么办?睡觉多梦怎么办1:之前喝点温牛...