菜籽油的营养价值

菜籽油简介目录1拼音2概述3菜籽油别名4菜籽油消费5菜籽油-1价值。食用建议-0/1拼音概述càizǐyóu2菜籽油俗称植物油，又称芫荽油，是十字花科植物油菜的种子压榨后得到的透明或半透明的液体。1、经常吃菜籽油有什么好处与坏处菜籽油含有亚油酸、维生素E等不饱和脂肪酸营养能被人体很好的吸收，有一定的软化血管、延缓衰老的作用。因为榨油的原料是植物种子，所以通常含有一些种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育非常重要。菜籽油几乎不含胆固醇，所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。菜籽油是一种芥酸含量特别高的油。是否会...