运动完泡脚好不好,专家:运动后先用热水泡脚最好冷水泡一小时
用热水泡脚会不断加速新陈代谢，加重人的疲劳，甚至降低血糖,如果脚没有受伤，用冷水泡脚是没有用的,国外实验表明运动member在大剂量运动member训练后，用43℃温水浸泡5分钟，血乳酸浓度变化不大,建议你运动后脱掉鞋袜，等脚的温度慢慢下降后再用热水泡脚,所以训练后最好用冷水泡脚，或者在运动活动肌周围冷敷。1、运动过后用凉水泡脚好不好?用热水泡脚会加速肌肉组织的新陈代谢，训练已经消耗了大量的肌糖原。用热水泡脚会不断加速新陈代谢，加重人的疲劳，甚至降低血糖。训练后用热水泡脚，会让人更累更困。而冷水或温水，人...
更新时间：2023-07-21标签： 水泡完泡运动先用好不好运动完泡脚好不好 全文阅读