一个月瘦10斤,睡八小时喝2升白开水一个月可瘦四五斤
只要注意这两点，就能瘦四五斤,每天睡8到9个小时，喝2升到2.5升的白开水，一般可以减肥5到10公斤，但前提是你没有心脏病和高海拔,如果你的基数比较大，也就是160多斤，那么在一个月之内减掉10斤是非常快的，甚至不需要运动,但是如果你的基数比较小，可能很难在一个月减掉10斤。1、一个月瘦10斤的方法?3每天只喝酸奶或蜂蜜水三到五次，每次350到500毫升，然后每天散步或慢跑两次，每次30分钟到45分钟。喝酸奶前运动最有效。每天睡8到9个小时，喝2升到2.5升的白开水，一般可以减肥5到10公斤，但前提是你没...
更新时间：2023-06-04标签： 一个月睡八可瘦五斤白开水一个月瘦10斤 全文阅读