老年人失眠怎么办

当夜晚来临时，他们会有明显的焦虑，担心自己又睡不好觉，于是会产生一种恐惧感，在心理的影响下进一步影响我们的睡眠,何首乌、桑葚具有滋补肝肾的功效，对于大多数老年人，可以治疗抑郁、失眠、健忘、易怒等症状,1、心理调节老年人失眠患者总是质疑自己的睡眠质量,老年人晚上睡不着怎么办。1、老人失眠怎么办?1、心理调节老年人失眠患者总是质疑自己的睡眠质量。当夜晚来临时，他们会有明显的焦虑，担心自己又睡不好觉，于是会产生一种恐惧感，在心理的影响下进一步影响我们的睡眠。二、合理的食物调节，如酸枣仁、百合、桂圆、莲子、蜂胶、...