怎样能进眠

大大帮帮我怎样能进眠2，怎样可以晚上快速入睡要最简单实用的方法3，怎样能让自己睡眠更好一些4，失眠吃点什么好1，大大帮帮我怎样能进眠有个很简单很安全而且不花钱的方法：尽最大努力地静心。如此可以减少对睡眠的需求。由于身不动，心不动，就是真正的休息，而睡眠的作用也是休息，两者类似。该方法的弱点：一般人不愿意老实地实践，是对多年习惯的考验。有个很简单很安全而且不花钱的方法：尽最大努力地静心。如此可以减少对睡眠的需求。由于身不动，心不动，就是真正的休息，而睡眠的作用也是休息，两者类似。该方法的弱点：一般人不愿...