如何防中暑

夏季运动应准备清凉消暑药或低糖咸味饮料,在夏季，平时可以通过旅游来避开烈日，适当补水预防中暑，可以有效避免不良现象的发生,夏天出门记得准备好防晒装备，比如打伞，戴遮阳帽，戴墨镜，涂防晒霜,如果发现先兆症状中暑，应立即停止运动，及时处理,如需外出，需做好防护，如准备防晒霜、打伞、戴遮阳帽等。1、如何预防中暑平时在炎热的环境中锻炼，逐步提高身体的抗热能力。高温炎热季节，要适当调整作息时间，避免中午长时间户外运动。在烈日下运动时，戴上凉爽的帽子，穿上浅色、宽敞、通风良好的运动服。室内运动场地应有良好的通风降温设...