温补的食物

护发，海带海带说起护发食物，你可能知道很多，比如可以使头发变黑的黑芝麻，可以使头发生长的生姜，或者可以使头发发亮的核桃,生活中经常吃海带，不仅可以补充体内的碘，而且对生发、保湿、增亮也有一定的特效,但是你知道什么食物最能保护头发吗,香蕉是食物中排名第一的“美腿专家”。1、温补的食物有哪些谷类是温、甜食物的首选，如糯米、黑米、高粱、燕麦、小米；水果和蔬菜，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃和栗子；肉食性鱼类，如牛肉、五花肉、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、鳗鱼等。早春多吃温补阳食物，如韭菜、大蒜、葱、魔芋、大头菜、芥菜...