深蹲会让腿变粗吗

深蹲对腿部锻炼的效果因人而异,瑜伽也有深蹲,无论有无负重深蹲都不会强烈刺激小腿肌肉,深蹲主要刺激大腿肌肉,练习深蹲可以让肌肉变胖，有一定的增肌效果，腿部会逐渐变粗，变得有力,腿会变得很粗,深蹲不能让小腿变粗变细,深蹲不是让腿变粗，而是让腿变粗,负重深蹲会让腿变粗。1、练深蹲,练腿,会让腿变的很粗很重么那些腿之所以粗壮，是因为采用了大重量低频率的训练方式。负重只做一到五个深蹲，给肌肉一个信号，现在肌肉不够用了，肌肉撕裂程度很大，恢复的时候自然增加了纬度。腿会变得很粗。取一个合适的重量，然后要求每次深蹲10个...