打篮球膝盖疼

打篮球膝盖疼怎么办很长时间了吗。有可能是髌骨劳损，这个很常见的。最好带护具，应该不是他们说的1半月板半月板有问题一般都很严重的暴力扭伤造成的。虽然常见但还是不太容易好，建议你自学按摩，不是很难得。2，每次打完篮球膝盖有点疼如何缓解和恢复1、注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。2、如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴，也可以用微波热疗，针灸，中药等方法的，平时要注意饮食护理进高蛋白，...