高三吃什么补脑

西兰花营养丰富，其中的维生素K有助于增强大脑活力,睡前一杯牛奶可以帮助大脑得到更充分的休息,核桃是典型的健脑营养食品之一,蛋白质是人体的原料，也是制造脑细胞和神经递质的重要元素之一，可以帮助大脑的发育,每天吃一两个鸡蛋，可以给身体供应足够的胆碱，有利于保护大脑，提高记忆力,高考前每天给孩子吃1-3个核桃。1、高三学生吃什么补脑抗疲劳?喝牛奶富含蛋白质和矿物质钙，是大脑重要的营养来源。蛋白质是人体的原料，也是制造脑细胞和神经递质的重要元素之一，可以帮助大脑的发育。有条件的话可以参加速读和记忆训练，也会有一定...