青少年如何长高

青少年如何长高吃好睡好、经常运动、比如打篮球、跳绳等运动都能使青少年长高的、但是前提是要坚持要不然什么办法都是没用的楼主你好。给你提点建议1：多做运动：比如上坡跑，下坡跑。还有跳远，跳高，蛙跳是做好的了，能减肥还能长高。还有倒立，仰卧起坐等等，还有多打篮球等运动。这些你要长期坚持，为了自己的身高楼主就辛苦点吧。2：注意吃喝：营养均衡，鸡蛋和水果都得吃，但是没有什么是特别增高的，最好适当多吃点高蛋白高钙食品，像牛奶，瘦肉等，少吃含糖食品，糖抑制钙吸收还应该多晒太阳，因为可以促进维生素D的吸收有助于骨骼形...