经常便秘吃什么好

经常食用红薯还具有抗癌、肠胃保健、保护心脏的作用,香蕉可以改善便秘，但是一定要选择熟的香蕉，否则起不到通便的作用，还可能加重症状,2、蜂蜜水便秘可以喝一些蜂蜜水，可以起到润肠通便、加速新陈代谢的作用,食用后可加速胃肠蠕动，有效改善便秘的症状,把红薯蒸熟了吃，或者把红薯切成块，和大米一起煮粥，通便效果特别好。1、便秘吃什么好1。香蕉是常见的水果，香蕉含有很高的营养成分和大量的膳食纤维。食用后可加速胃肠蠕动，有效改善便秘的症状，香蕉可以改善便秘，但是一定要选择熟的香蕉，否则起不到通便的作用，还可能加重症状。2...