地式

在你学会了各种花样游泳之后，练习游泳转身其实是一个很容易的窍门,蹬地式转身又称落地式转身，当水位不高于你的胸部位置时，可以在落地后实施转身的动作,是其他游泳转身动作相比最方便的游泳转身动作,仰泳转身:总的来说，与其他泳姿相比，最容易转身，方便转身,游泳转身分为:踏步转身、跳水转身、仰泳转身。1、怎样完成蛙泳转身的训练1第一步:使用蛙泳第二步:与末端触摸墙壁不同，转身双手相互靠近触摸墙壁。第三步:转到转身，记住动作顺序:触壁、转身、一臂水下移动、另一臂摆动、开球。第四步:保持流线型姿势3次，然后进行后面的长...