营养早餐吃什么

首选早餐可搭配米粥，另配意面和一个早餐香肠,如果你有-1早餐，你需要营养balance,早上要吃带营养的食物，比如鸡蛋，牛奶,早餐更重要,一天的计划在于早晨，早餐吃营养充实它，这样你一整天都会有体力,"早餐不确定哪些食物最多营养,早餐小心营养，吃好吃全面。1、早餐吃什么有营养1，早餐要吃好主要是饮食要多样化，这样才能保证营养的充足性，适当搭配一些肉、蛋、奶和一些新鲜的蔬菜、水果。2.主食方面，可以选择包子、饺子，也可以用一些粗面馒头或者全麦面包，也可以适当用一些面条。3.平时早餐尽量交替食物的种...