首选早餐可搭配米粥，另配意面和一个早餐香肠,如果你有-1早餐，你需要营养balance,早上要吃带营养的食物，比如鸡蛋，牛奶,早餐更重要,一天的计划在于早晨，早餐吃营养充实它，这样你一整天都会有体力,"早餐不确定哪些食物最多营养,早餐小心营养，吃好吃全面。
1，早餐要吃好主要是饮食要多样化，这样才能保证营养的充足性，适当搭配一些肉、蛋、奶和一些新鲜的蔬菜、水果。2.主食方面，可以选择包子、饺子，也可以用一些粗面馒头或者全麦面包，也可以适当用一些面条。3.平时早餐尽量交替食物的种类，不要长期吃某些食物，以免营养不良情况的发生，控制饮食的总热量。
早餐有很多食物，比如米粥，馒头，包子，蛋糕。如果你有-1早餐，你需要营养 balance。首选早餐可搭配米粥，另配意面和一个早餐香肠。还有一杯牛奶，面包，荷包蛋等等。我一般选择希望0加早餐各地区的品种，这也和人的口味有关。南方人倾向于清淡甜美。北方人口重，有些人喜欢吃麻辣酸辣，所以只能根据自己平时的喜好选择适合自己的，也就是早餐是最营养。孩子们喜欢甜食。
"早餐不确定哪些食物最多营养。我们要根据自己的喜好制定合理的饮食，比如早上可以喝点牛奶配鸡蛋或者适当吃点肉。也可以搭配一些蔬菜水果，达到营养的全面性。但是要注意控制饮食的总热量，不要吃太多，主要是避免引起肥胖。同时注意不要吃一些过咸的食物或者腌制的食物，这样就可以有营养的治疗。
4、 早餐吃什么好?早餐小心营养，吃好吃全面。在早餐中，除了鸡蛋，还应包括主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同构成营养balanced早餐，一天的计划在于早晨，早餐吃营养充实它，这样你一整天都会有体力。但吃得丰富不等于吃得油腻，油条、饭团、铁面、奶茶等高热量食物要避免，早餐更重要。早上要吃带营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆类、谷类等。都有助于补充蛋白质，满足身体的营养需求，注意一些早餐不要吃太多，容易导致食物堆积。另外，早餐还可以吃一些粥类食物，补充新鲜的水果蔬菜，有帮助。
