减压的方法有哪些

有什么减压的方法玩游戏什么的，其实最主要的还是要调整心态，把心态调整好是最好最直接的方法，首先你要明白你的压力来自什么地方，动力又有哪些，动力和压力达到一个平衡才会和谐，所以减压可以通过增加动力和多渠道分散压力的方式来解决。建议听听纯音乐，比如养心曲等。还有就是多找一些动力源。K歌去！疯狂打游戏！狂飙几百米！最不济的是（找个没人地）狂哭一场！业余时间听音乐睡觉看书都是不错的方法，你可以告诉我你想怎么样的减压方法，我再建议你。2，消除压力有哪些方法缓解压力的方法主要有适当的运动、呼吸减压法、冥想、卧床休...