十块腹肌

如何才能把腹肌练成十块以上2，十块腹肌怎么练啊肚脐眼的下面的4块3，10块腹肌1，如何才能把腹肌练成十块以上严格说来腹直肌就是一大块，一段一段有腱划分割至于你到底长了几条腱划，这是天生的，所以不一定是几块而且一般不对称但是基本没见能划成10块以上的，好像腹肌只有8块…多做仰卧起坐“亩产万斤”的腹肌版本？用刀劈开，横着切五刀，竖着切一刀即可！看来只有这方法适合你了，楼主。用刀劈开，横着切五刀，竖着切一刀即可！2，十块腹肌怎么练啊肚脐眼的下面的4块仰卧起坐是练上腹的，肚脐眼下要练下腹，可以站在两个跑步机的...