原地跑步和跑步一样吗

原地跑步是指跑步时在一个小空间和任何场地内围绕自己所站的位置画一个圆圈，而人站在圆圈内像原地step那样跑，把腿往上推，使整个身体处于一个类似,而跑步大多指室外跑步，还有很多地方，也是真的跑步行动，而不仅仅是跑步喜欢原地的一种状态,是跑步机吗,原地跑步更轻松,原地跑步和跑步，两者都有利于减肥,原地跑步不如户外跑步。1、原地跑步跟在外面跑步效果一样吗?不是，室内室外气压温度都不一样。在室内跑步同样有效。每天坚持慢跑一小时，时间长了自然就瘦了。前30~40分钟是排出体内水分。跑步过程中，可以适量喝水，但要喝一...