银耳的功效作用

经常食用银耳可有效加速肠道的蠕动，避免大便干燥或便秘的症状，有利于大便的排泄；2.营养补充:银耳一般适合很多人，包括孕妇，小孩，老人，不会增加肠道负担,吃的方法很多银耳，一般用来做银耳莲子粥，也可以煮着吃，也可以凉拌着吃,银耳还是滋补药，有健脾开胃，益气清肠，安神补脑的功效。1、银耳的功效银耳的功效是什么1和银耳含有复杂的化学成分，除蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐和少量维生素外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是滋补药，有健脾开胃，益气清肠，安神补脑的功效。2.银耳能提高肝脏解毒能力，...