晨跑好还是夜跑好

跑步新人晨跑好还是夜跑好晨跑好，如果夜跑的话，跑完就睡觉对身体也不好，也不好塑身型阿夜跑比晨跑效果要好，但要根据自己的时间来确定，如果外面有雾霾则不建议户外跑步。2，早晨跑步好还是晚上跑步好不管是什么运动,都提倡傍晚的时候做,尤其是剧烈运动更是如此.因为经过一个晚上的睡眠,人体内的血液流动速度比较缓慢,如果刚起来就做运动,会使心脏供血不足而引起不适.所以早上并不是一个做运动的好时间.做运动的最佳时间是傍晚.如果体力充沛,可以晚饭前运动,避免饭后胃部消化的问题.如果体力不支,可以晚饭后,休息至少半小时以...