擤气,八极简单养生法:吸气时嘴巴微张慢慢呼出
你可以在远处或者在结果接近确定的时候用嘴,好吧，认真点,原则上用鼻子，不然牙套会掉的,腹式呼吸，尽量让气息往下走，像现在我可以通过呼吸到达小腹的位置,奇怪的时候舌头连着上颚，这样吸出来的气就沉了,八极最重要的气息应该是吹,呼气时，舌头稍微放松，让气息慢慢呼出。1、武术出拳时出气和呼气用鼻吸或呼还是用觜吸或呼?原则上用鼻子，不然牙套会掉的。好吧，认真点。你可以在远处或者在结果接近确定的时候用嘴。如果一开口就被人反制，咬掉自己的舌头是很悲剧的。使用武器基本可以用嘴，像剑道一样不用喊不用砍。用嘴的目的是让身体内...
更新时间：2023-05-15标签： 擤气八极微张呼出吸气养生 全文阅读