吃红薯会发胖吗

红薯是低热量高体积的食物，红薯含水量高，有减肥的作用,因为红薯会产生一定的热量，所以晚上需要适量摄入，无节制的吃也会导致肥胖,想必很多朋友都会在晚上吃红薯但是红薯含有大量的淀粉，可以被吸收分解成糖分，所以如果你想在晚上减肥，吃红薯并不是明智之举,所以不会是发胖晚上吃饭红薯会议发胖。1、吃红薯会胖吗?红薯它富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E、钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸等。营养价值很高，被营养学家称为最均衡的健康食品。这些物质可以维持血管的弹性，对防治老年人习惯性便秘非常有效...