注意力集中训练的十个方法

集中精力的训练方法集中力是一个人的重要素质，著名科学家和创造世界纪录的运动员，他们与众不同之处在哪里？答案就是集中力特别好！著名物理学家奥托.弗里西在回忆爱因斯坦时说：“他特别能集中注意力，我确信那是他成功的真正秘诀——他可连续数小时以我们大多数人只能坚持几秒钟的程度完全集中注意力。”运动员也是一样，什么是“临场发挥”，什么是“平常心”“什么是调整心态”？就是提高集中力。当一个运动员的心里总是想着“如果输了怎么办？”“这场球输了就完了”等等，即使他有再高的技艺也不可能战胜对手。相反地，如邓亚萍所说，一...

focused训练improved注意力，培养专注力，运用兴趣，运用积极目标，如下:1.提高注意力:找一个安静的学习环境，注意力集中，专心做自己正在做的事情,现在心理学家研究，倒计数可以集中在注意力，心理学家提出的这种方法叫做计数训练方法,舒尔特广场注意力训练法。1、注意力集中的训练方法找一些图片，先用纸片盖住，然后从上到下一张一张地曝光，以便记忆。看了三遍，盖上图，然后说每张曝光下一张是什么。在纸上画若干个正方形，在方框里随机写一些数字，看着方框里的数字1分钟，然后盖上数字，从左到右露出数字。对于每一个...