晚上能喝牛奶吗

冬天晚上drink牛奶，最好是热的，不要直接吃凉的牛奶，会让人着凉，晚上会引起睡眠痉挛和肌肉麻木,晚上喝酒的时候牛奶最好不要在床边喝酒，会引起夜尿症，第二天还会水肿,牛奶每晚的科学摄入量约为200-250ml，晚上过量饮酒会引起消化不良，增加肠胃负担，不建议尿毒症患者和胃肠功能紊乱的人晚上饮酒牛奶,晚上Drink牛奶OK。1、晚上喝牛奶好吗ok。牛奶含有一些有益于预防失眠的成分，如钙和维生素B6。而且从热量上看，牛奶饱腹感很强，一小杯牛奶可以有效缓解饥饿感，避免睡前“饿中烧”。所以牛奶是夜宵的好选择。用牛...