青少年长高方法

2、均衡饮食:饮食很重要，多吃蔬菜，据营养学家研究，蔬菜中含有31种有利于生长发育的营养物质，饮食中的荤素搭配绝对是长高最重要的条件；3.健康的作息时间:生长发育科学家的研究结果:睡觉时，生长激素分泌的高峰期在每天晚上10-12点和凌晨5点左右，所以孩子应该在晚上9点前入睡，早上6点半或7点后起床，以保证生长激素更好的分泌,如果你想长高，请保持充足的睡眠，不要熬夜,适当正确的运动:青少年建议过度运动，推荐跳绳和广播,青少年Fast长高方法有很多种，但一定要遵循科学原理，可以总结为:1,长高的具体方法有哪些...