一个月瘦5斤,健康减肥七大指标
晚餐可以选择一些果蔬或者杂粮粥代替主食,健康减肥有七个指标:1)每周体重下降一般不超过2公斤(也可能因人的适应能力而异)，最大体重下降不超过4公斤；2)身体围度(WHR\身体质量指数指数等,/图片-2/5公斤,一般，一个月最好控制在6kg,如果一个月不吃晚饭，可以减肥，一般5斤左右。1、一个月瘦几斤比较正常总的来说，逐渐减肥对身体更好。一般，一个月最好控制在6kg。健康减肥有七个指标:1)每周体重下降一般不超过2公斤(也可能因人的适应能力而异)，最大体重下降不超过4公斤；2)身体围度(WHR身体质量指数...
更新时间：2023-07-29标签： 减肥一个月指标健康一个月瘦5斤 全文阅读