豆腐营养价值

豆腐中所含的植物雌激素黄酮，可以改善中年症状，还可以淡化斑点，美容养颜，具有比较好的养颜美容效果,而且，豆腐绵软清新，易于消化吸收,豆腐营养价值很高，豆腐含有铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷，并含有,豆腐营养价值含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钙、铁、锌,豆腐营养价值很高。1、豆腐有什么营养价值豆腐含有人体必需的多种微量元素，优质的蛋白质和糖类，对人体有诸多好处。豆腐营养价值很高。每100g豆腐的钙含量约为140mg，含有大量优质蛋白质和人体必需的多种氨基酸，以及动物性食物中缺乏的不饱和脂肪酸和脂肪酸。对...