怎样减手臂

第二种瘦型手臂食谱:向右拉伸手臂更高，左肩胛骨向后弯曲，左手压右臂关节，碰到左肩胛骨，再向高拉伸，从左向右换边,做完了会觉得手臂上酸酸的,所谓瘦手运动，其实就是一部分手臂运动,第三种瘦手臂食谱:1,第一种瘦手臂食谱:1,向前抬起手臂并与地面平行，然后再次抬起手臂并回到初始动作,这类动作可以使手臂旋转一个大圈，充分调动手臂的肌肉运动。1、怎么减手臂第一种瘦手臂食谱:1。拿着一个哑铃或者一个装满水的瓶子，前后拉直。记得贴着耳朵做这个动作。2.慢慢放下，重复这个动作十五次。做完了会觉得手臂上酸酸的。没错。每天做...