跑步技术

跑步后注意补水和拉伸,需要注意的是跑步姿势和跑鞋的选择,事实上，跑步几乎是技巧性最强的运动之一,按不同的方式有很多种分类:按距离有长跑、中长跑、短跑；按速度分，有:全速跑、变速跑、慢跑；根据锻炼目的不同，有:上坡跑、下坡跑、跨步跑、负重跑、有氧跑、越野跑等等,建议晚上去跑步。1、跑步有哪几种方法?应怎样跑?按不同的方式有很多种分类:按距离有长跑、中长跑、短跑；按速度分，有:全速跑、变速跑、慢跑；根据锻炼目的不同，有:上坡跑、下坡跑、跨步跑、负重跑、有氧跑、越野跑等等。事实上，跑步几乎是技巧性最强的运动之一...