卡路里低的食物

所有蛋白质含量高的动物蛋白如肉、禽、鱼、海鲜等都是高蛋白食物,4、麦片也是一种更容易让人产生饱腹感的食物,饭前吃一个苹果当零食的人比吃其他零食的人摄入的热量少得多,研究表明，每天吃煮鸡蛋的女性比早餐吃等量卡路里面包的女性体重减轻两倍,高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。1、低卡路里食物表低卡路里有什么食物1、酸奶可以说是很好的减肥佳品，它的热量比较低，而且喝酸奶很饿。酸奶营养丰富，如太妃糖、蛋白质等。上学的时候经常喝酸奶，也用酸奶做沙拉，可以是水果沙拉，也可以是蔬菜沙拉。2.每天吃一两个鸡蛋对你...