无法入睡怎么办

说起这种情况，我觉得你心理压力比较重，身体比较累，但是精神还是很饱满，短时间内很难入睡,入睡睡眠已经出现像你现在的失眠,又称入睡和维持性睡眠障碍，是由各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒、睡眠时间不足或质量差等,无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。1、很累,却总无法入睡,怎么办啊如你所述，是因为你可能不太注意休息，身体过度疲劳容易让你睡不着。入睡睡眠已经出现像你现在的失眠。你现在只需要调整好自己的身体状况。我建议你可以用热水泡脚，保持身体放松。平时白天要多注意休息。不要让身体感到疲劳。2、...