太胖了如何减肥

胖人如何减肥多运动！少吃油腻食物，多做运动，多吃蔬菜，多睡觉多运动多运动少吃油腻的食物多吃蔬菜可乐尽量的少喝不要一边吃东西一边看电视注意自己的睡眠睡的时间不能太长多运动多吃蔬菜2，太胖了怎么减肥要减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的经典...