西梅的好处

西梅的仁有甚么用2，西梅对肝脏好不好3，西梅是什么样的吃了有什么功效4，求各种水果对人体的好处1，西梅的仁有甚么用没有用扔了吧2，西梅对肝脏好不好据说没有什么不好的不好3，西梅是什么样的吃了有什么功效西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一只新鲜水果的纤维含量。纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。维生素A:西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的...