手腕扭伤最有效的方法

最好去医院详细检查一下，看有没有轻微骨折,2、平时做一个简单的转身手腕动作，如果有疼痛感，还是停下来,5、赛后不要长时间用冷水手腕，最好用热水洗手,其实手腕扭伤，如果骨头没有骨折脱位，除了休息和包扎，还可以做电击理疗,因为膏药有活血化瘀的作用，受伤后立即贴，不能达到消肿止痛的目的,3.转到手腕。1、手腕扭伤怎么办最有效如果只是软组织损伤，正常的处理应该是:吃药喷药，严格控制患肢的活动。休息2周。云南白药(散剂)内服，云南白药气雾剂外用。也可以选择其他气雾剂。受伤后48小时内冷敷，48小时后热敷。千万不要揉...