空中脚踏车,空中自行车可瘦腿?注意拉伸和垂直动作
不知道你是男生还是女生，但是空中我是腹肌开膛手就要做这种运动,空中自行车可以瘦腿，也是燃烧腿部脂肪的好方法,做空中骑车时，要注意拉伸和垂直动作，在空中停留几秒钟，这样才能达到很好的瘦腿效果,空中Tread脚踏车是综合锻炼腹肌、间置肌、外斜肌的最佳运动之一,空中自行车只是瘦腿的辅助方法。1、空中脚踏车的正确做法图解空中Tread脚踏车是综合锻炼腹肌、间置肌、外斜肌的最佳运动之一。平躺在地上，双腿伸直，双手放在头下。抬起一条腿离地约6英寸，保持完全伸直，将另一条腿的膝盖拉到胸前，用对侧的手肘触碰。现在，开始骑...
更新时间：2023-05-14标签： 空中可瘦脚踏车拉伸自行车空中脚踏车 全文阅读