维生素a食物来源

5.哈密瓜哈密瓜富含维生素a，一杯哈密瓜含270微克维生素A，还富含维生素C和钾，对镁来源也有好处,维生素B1的主要食物来源:动物内脏、肉类、豆类、花生、糙米,接下来我们就来维生素含量高的食物有哪些,维生素a最好的食物来源，也就是维生素a最多的食物有:动物肝脏、鳗鱼、奶油、芒果、杏仁等,维生素a高含量食物1。1、维生素a的最佳食物来源于什么维生素a最好的食物来源，也就是维生素a最多的食物有:动物肝脏、鳗鱼、奶油、芒果、杏仁等。急需补充的人维生素a:戴隐形眼镜的人。长时间看电视，眼睛不舒服的人。经常在阳光下...