打沙袋

有关于打沙袋的方法呵呵，不知道你是想炼肌肉还是想练好散打格斗技能？要是练肌肉重要最好报个健美班，要是想学散打格斗技能打打沙袋。打沙袋是让你学会发力，而不是塑造肌肉。打沙袋容易把劲挝住.应该打手靶.打沙袋练肌肉啊？那哑铃做什么了啊？打沙袋锻炼你的速度，力度。敏捷度。锻炼你的观察力，耐力，和手的抗击打力。2，打沙袋有什么好处沙袋可以锻炼臂,背,腰,以及灵敏度,肺呼吸量。经常打沙袋有助于提高自己的身体抵抗力和攻击力。但是也不要一味的打沙袋。要和志同道合朋友实战一下。时间是越长越好打沙袋可以让你的拳面和脚裸变...