早中餐

n吃一顿丰盛的午餐意味着有足够的食物和肉,餐车一般是早上5点到晚上10点，10点以后餐车不提供食物，只提供饮料和茶水,避免饱和脂肪含量高的早餐食品,rn3、这两餐都是早上吃中餐，不会造成肥胖，因为全天的主要消耗都在这两餐上,吃好早餐，因为早餐的质量和数量直接影响早上的精神状态。1、早餐中餐晚餐比较适合吃什么?吃好早餐，因为早餐的质量和数量直接影响早上的精神状态。好的早餐应该有三个组合，即干(如面包、馒头、小笼包)和稀(如豆浆、稀饭)，优质蛋白质(如豆类、牛奶、鸡蛋)和淀粉类食物(如纯谷类)，酸(如谷类)和...