排球扣球教案

排球的扣球方法要在最高点击球，手掌要与球面充分接触，最后要有向下压腕的动作。身体在起跳后要有充分的背弓，击球时迅速收腹，这样扣球的力量就会增加，因为用上了腰部的力量。提肘,上够,下甩,在球的最高点击球,展腹,2，打排球时如何扣球和托球是传球，就是多练，最开始避免手腕挫伤，应该练习持球式的，练球感，之后要练习传球主要用力的六个手指，分别是左走手的拇指，食指和中指，其它四个手指主要是用来控制方向！！是在训练好用力后再训练的一项！！最好是经常在墙面练习传球。再就是经常举哑铃，手心向上握住哑铃，上臂不动，手腕...

打球是需要动脑的，尽可能多的掉球可以多拿分,当手触球时，用整个手掌包裹球的背面和顶部，使球向上旋转，迅速离开手，落入对方场地,击球时迅速收腹，挥动手臂，手腕压在球的后中部,Qi排球How扣球Method:1,起跳后扣球动作与前面扣球动作相同；3.双脚跳扣球,正面扣球。1、排球扣球技巧如果第二次传球足够到位，在第一次传球开始时就要踏出左手的边界，给自己留一定的助跑距离。助跑距离取决于你自身的素质，你的身高，你的弹跳，你的反应速度。一个好的进攻者不仅知道扣球，而且你要在二传不到位的时候及时补救。如果恰好接到传...