每天喝豆浆的好处

每天喝豆浆有什么益处对皮肤有益，但不能天天喝，有损脾脏！喝豆浆对皮肤、排毒有好处！芝麻对头发黑亮光泽有好处！喝豆浆对皮肤、排毒有好处！可以补充大豆蛋白2，每天喝一杯豆浆对身体有什么好处营养功效：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调...