长跑锻炼

长跑锻炼什么锻炼体质！2，如何锻炼长跑每天坚持，循序而渐进3，怎样锻炼长跑唯一的就是意志，当然体制很重要，慢慢加就好4，长跑包括哪几个项目分为几个阶段各阶段的任务是什么长跑项目一般有1500m、3000米、5000m、10000m、马拉松长跑项目从技术来讲一般分为：起跑、途中跑、冲刺跑、撞线。长跑一般包括起跑、途中跑、冲刺跑、撞线这四个阶段，这四个阶段的任务不同，具体如下：1、起跑：主要是在比赛开始前抢的好的位置，在战术上和心理上给对手以压力。2、途中跑：主要是耐力和意志力的体现，在自己身体可以承受的...