下山膝盖疼

下山时膝盖关节痛是怎么回事2，下山后膝盖疼3，爬泰山下山的时候膝盖骨疼的厉害4，求助下山膝盖总是疼有什么好办法1，下山时膝盖关节痛是怎么回事应该是半月板损伤了！我之前半月板受伤就是这样的典型表现！上下楼梯膝关节在受力的时候都会有点痛！建议去骨科看看！看只是损伤还是撕裂伤，如果是撕裂需要手术治疗，如果只是损伤，可以保守治疗！一般不建议手术，手术会留下后遗症的！很正常。不长运动，突然性的运动过多会导致肌肉酸痛或者关节劳损。特别是中年以上的人群，机体适应力下降。爬完山泡泡热水脚，缓缓几天就恢复了。望采纳2，...

另外，建议带一根登山杖，可以有效减少膝盖的对数,当下山，脚着地的时候要减震，也就是膝盖要缓冲，不要有强烈的震动，这对膝盖的保护非常有效,上下楼梯时膝关节疼痛的原因包括以下几个方面:1,首先对于上善下山，-1/对膝盖的伤害比较大；其次，对于下山楼梯和山路，楼梯对膝盖的伤害比较大。1、为什么下楼梯膝关节疼痛?上下楼梯时膝关节疼痛的原因包括以下几个方面:1。年轻患者:由于运动不当，髌骨软骨磨损，上下楼梯时髌股关节压力大，因摩擦导致膝关节疼痛；2.老年患者:主要原因是膝关节软骨退变，导致疼痛明显。建议患者除日常需...